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体重測定日(5週目)

ダイエット43日目。

今日は体重測定日です。

まずは、前回の結果がこちらです。

そして、今回の結果がこちら。

  • 体重 -0.6kg
  • 体脂肪 +0.5%
  • 筋肉量 -0.7kg

でした。

体重は順調に減っていますね!

なぜか筋肉量も減っちゃったけど…

これから筋トレして取り戻します!!

ダイエットとは関係ないですが、先日マウスパッドを購入しました。

手が痛くならないリストレスト付きのものを探していたのですが…

あまりに可愛すぎて一目ぼれ&即買いしたマウスパッドがこちらです!!

ドン!!!!

おちり!!!!!!

この柴犬のお尻部分がぷにぷにで柔らかく、本当に気持ちよくて癒されます(*´ω`*)

良い買い物をしました(笑)

ちなみにこちらです。

あなたもぜひこのぷにぷにおちりに癒されて下さい~♪

今日の結果

では、本日のダイエット記録です。

食事

  • バターコーヒー 50kcal

  • 納豆巻き6貫 165kcal
  • トマトジュース 39kcal

  • 白飯 281kcal
  • 味噌汁 31kcal
  • ししゃも2尾 54kcal
  • 漬けサーモン 92kcal
  • キャベツの炒め物 56kcal

おやつ

  • グミサプリ 鉄 17kcal
  • グミサプリ マルチビタミン 17kcal
  • ポテトチップス クリスプ 256kcal
  • 忍者めしラムネ 66kcal
  • カフェオレ(カカオパウダー入り) 85kcal
  • アミノガッツ 17kcal
  • 青汁 8kcal
  • プロテイン 107kcal

計 1,341kcal

運動

  • ウォーキング 6,773歩 
  • リングフィットアドベンチャー 25分
  • ズンバ 15分 

計 537kcal

今日は余裕があったので、リングフィットアドベンチャーとズンバ両方やってみました。

段々体力がついてきて疲れにくくなってきたような気がします。

ではでは。

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