ダイエット38日目。
今日は、上の子が発熱で学校お休み。
GW遊びに遊んだから疲れが出ちゃったかな～。
私は、疲れがたまった時はとにかく寝ます。
あとは、お風呂に入ってゆっくりあたたまったり。
結構普通ですね（笑）
お風呂に入る時はエプソムソルトを入れています。
エプソムソルトとは硫酸マグネシウムの入浴剤のことで、肌からマグネシウムを吸収すると代謝が上がったり、脂肪が分解されたりするそうです。
また、体がかなりポカポカとあたたまります。
まさにダイエットにぴったりですね。
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私は無香料を使っていますが、色々な香りを試せるセットもあるようなので、試してみてはいかがでしょうか。
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今日の結果
では、本日のダイエット記録です。
食事
朝
- バターコーヒー 50kcal
昼
- 野菜炒め（小松菜・しめじ・まいたけ・ベーコン） 107kcal
- おにぎり 178kcal
- ぶどうパン 158kcal
夜
- 豚丼 404kcal
- 海藻とこんにゃくのサラダ 20kcal
- 味噌汁（しじみ70個分のちから塩分控えめ） 32kcal
豚丼、久しぶりに食べると美味しいですね！
私は玉ねぎをまるまる1個使った、玉ねぎたっぷり豚丼が好きです。
あと、「しじみ70個分のちから」初めて飲んでみたのですが、
めちゃくちゃ美味しいですね！！
しじみのおだしが優しくしみわたり、体がポカポカしてなんだか健康になったような気さえします。
また絶対購入します！！(V)o￥o(V)
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おやつ
- グミサプリ 17kcal
- カフェオレ 64kcal
- 米粉ドーナツ 121kcal
- チョコレート5粒 110kcal
- クッキー5枚 265kcal
- にぼし 6kcal
計 1,532kcal
運動
- ウォーキング3,087歩 127kcal
計 127kcal
今日は子供の看病のため運動はおやすみ。
明日からまたがんばります。
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