ダイエット9日目。
寒っっっ！！！
昨日は20℃もあったのに、今日はなんと4℃しかない！ (ﾟДﾟ;)
急激な気温の変化のせいか、今日はあまり体調がよろしくないです。
なので、運動は中止。
食事も、あまりダイエットを気にしないメニューにして、ゆっくりお休みする日にしました。
最近楽しいのがお絵描き。
今日もクリスタ（CLIPSTUDIO）でお絵描きの練習をしました。
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「大室家」の1コマを模写しました～。
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なもり先生の絵柄が好きで参考にしたかったのと、クリスタでペンやトーンの使い方、フキダシやセリフの使い方などの練習をしたかったので。
こちらも「大室家」の漫画の1ページを模写しました。
色々とアレですが練習ということで見逃してください(-_-;)
それにしても漫画って、1ページ仕上げるだけで何日も何日もかかるものなんだなあと。
改めて漫画家さんのすごさがわかりました。
まだまだ使い方はよくわかりませんが、お絵描きは楽しいし、気分転換にもなります。
これは私の描いた4コマ漫画です（笑）
出っ歯あるあるを漫画にしてみました。
今日の結果
今日の記録です。
食事
朝
- バターコーヒー 16kcal
昼
- ツナマヨコーンパスタ 549kcal
夜
- トンカツ 429kcal
- 千切りキャベツ 11kcal
- パプリカ 19kcal
- 白飯 281kcal
- 味噌汁（しめじ・長ネギ） 39kcal
おやつ
- SOYJOY アーモンド＆チョコレート1本 145kcal
- カフェオレ 64kcal
- アイスクリーム 214kcal
計 1,758kcal
今日はお昼にパスタ、夜にトンカツという暴食をしてしまった…！
でも一応タンパク質は意識したつもりです(;´∀｀)
野菜もがんばって摂った！（私にしては）
運動
- ウォーキング 4,486歩 189kcal
計 189kcal
やっぱり運動なしで一日過ごすとあまり歩けませんね。
そんなわけで消費カロリーも少なめでした。
明日からは体調も回復すると思うので、再びダイエットがんばります！
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