今日は子供とお出かけ。
地下鉄に乗って、大通に行きました。
いつも家にこもってパソコンいじってばかりなので、たまには人込みに紛れるのも気分転換になります♪
今日の結果
食事
朝
- バターコーヒー 16kcal
昼
- ローストビーフとパルメザンチーズのサラダ 231kcal
夜
- 鍋（具材：タラ、鶏モモ、ねぎ、もやし、にんじん、水菜、しめじ、まいたけ） 414kcal
- 白飯 281kcal
おやつ
- イタリアンジェラート（抹茶） 119kcal
- カフェオレ 64kcal
- チョコボール いちご 138kcal
計 1,263kcal
昼食はプロントで食べました。
パスタしかないかと思ったら低糖質のメニューもあったのでありがたかったです。
今日は甘い物結構食べました。
たくさん歩いたし、他の食事が糖質低めだったのでまあいいかな。
運動
- ウォーキング 10,988歩
久々に10000歩歩きました～！
よく、「1日10000歩」歩くといいっていうけど実際なかなかそんなには歩けないので、今日は達成感がありました！
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たまにはアイスクリームも食べたいよね。これなら糖質オフで罪悪感なく食べられそう('ω')ノ
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