ダイエット31日目。
今日から5月です。風が爽やかで気持ちいい季節ですね。
今日は今まで書いてきたブログの見直しをしていました。
いや～…リンク切れの多いこと多いこと…
気づかずに放置していて、見に来てくれた人に不便な思いをさせていたかと思うと
とても申し訳ないです(-_-;)
次はもう少しこまめにチェックしようと思います。
今日の結果
では、本日のダイエット記録です。
食事
朝
- バターコーヒー 16kcal
昼
- 目玉焼き 182kcal
- ハムチーズトースト（2分の1） 153kcal
- カフェオレ（カカオパウダー入り） 85kcal
夜
- チーズタッカルビ 387kcal
- 白飯 281kcal
夕食は、家族みんな大好きチーズタッカルビでした。
（上手く写真が撮れなかったので画像なしですすみません）
チーズタッカルビ、美味しいですよね。
初めて食べた時はあまりに美味しさに感動しました。
肉や野菜の栄養もたくさん摂れて、しかも美味しいなんて最高ですよね。
私は特に鶏肉の旨味や油を全部吸ったキャベツが大好きです(*^-^*)
タレは、焼肉のタレを使えば簡単に作ることができます。
このタレ、めちゃくちゃ美味しいです！
商品名はかねこみそ株式会社の「美味芳醇焼肉のたれ 味噌仕立て（甘口）」です。
味噌ベースのタレで焼肉も美味しく食べられるし、
肉や野菜の上にかけてチーズ乗せて焼くだけであっという間に美味しいチーズタッカルビが完成するし、
なんと鶏の照り焼きの味付けもこれ1本でできちゃいます！！
我が家では常に何本かストックしてあります。
業務スーパーで売ってますので、ぜひ試してみて下さい(*^-^*)
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こちらの味噌だれも評価高いです～！
おやつ
- カフェオレ（カカオパウダー入り） 85kcal
- マロッシュ 130kcal
- 寒天ゼリー（マスカット） 72kcal
- グミサプリ 17kcal
- チョコクッキー5枚 240kcal
計 1,648kcal
運動
- ウォーキング 5,206歩 215kcal
- ズンバ 20分 187kcal
計 402kcal
では、明日もがんばります！
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